Kategorie: Meditace

Meditace zaměřené na relaxaci a osobní postup

Moje meditační místo

Kdysi jsem začala pracovně jezdit na jedno místo, které jsem procestovala na kole s dětmi z dětského domova. Toto místo mě stále táhlo k sobě a tak jsem jej začala navštěvovat se svojí rodinou, přáteli a poznávat jej blíže. Stále jsem však cítila, že jedno konkrétní místo zvyšuje mou energii a že se s ním...

Meditace v přírodě

Když si vyjdete do přírody, někam, kde to máte rádi a zastavíte své uspěchané nohy, tělo a i mysl. Stačí se jen podívat okolo sebe. Přijmout energii z přírody … nabít svoje tělo i mysl. S každým nádechem tuto energii přijímat. A s každým spadlým lístečkem nechat ze sebe odejít něco, co vás tíží. A...

Jen tak se ztišit

chcete se cítit více odpočatí a přestat být pronásledováni únavou a neustálými otravnými myšlenkami, které se vkrádají do vaší mysli a nedají vám ani spát?

Ztište se a přejte si

   Také se někdy dostáváte do situace, kdy moc pospícháte a nestíháte, máte pocit, že se vám v tu chvíli, ale vůbec nic nedaří?    Balíte si věci…polijete se čajem…běžíte do koupelny…zapomenete klíče od auta…vracíte se zpět…nadáváte…vztekáte se…běžíte zase zpět…pak nevíte, jestli jste zamkli dům…tak zase zpět, vše zkontrolovat…jedete, co nejrychleji to jde…a je to...

Uvolnění napětí a stresu

Cítíte napětí, srdce vám rychle tluče a hlavu máte plnou myšlenek ? Pojďte se mnou uvolnit své napětí v těle. Posaďte se někam, kde máte klid a zaposlouchejte se do nahrávky. Kdykoliv ze sebe budete potřebovat setřást napětí můžete si nahrávku opět poslechnout.   Pokud se vám líbil můj článek, sdílejte svým přátelům 😉