Meditace
Máte málo energie a to nejen po celém dni v práci? Potřebujete si odpočinout a nabrat novou sílu? Zkuste meditaci, která má balohodárný vliv na mysli i tělo.
Meditace je ponoření se do sebe v prostoru alfa vln, které pomáhají harmonizovat tělo i mysl.
Meditaci se věnuji od roku 2015
Pomohla mi vyčistit hlavu od myšlenkových balastů, stresu, který se promítal do všech oblastí mého života. Díky ní se zklidnil nejen můj způsob života, ale měla blahodárný vliv i na mé zdraví, vztahy a práci. Pomohla mi zklidnit tlak, ukončila mé bolesti hlavy, které přecházely v migrény. Začala jsem se lépe soustředit, zlepšila se mi paměť, a díky tomu jsem začala mít více nápadů, jak lehčeji jít životem.
Jak meditace probíhá?
Všechno začíná správným dýcháním a energetických cvičením, kdy ze sebe uvolníme vše, co nás trápí, tíží, dělá starosti, co stresuje (v těle i v mysli). Zahodíme vše, co nepotřebujeme, aby nám bylo lépe. Následovně až únavu odstraníme, tak doplníme energii jen tím dobrým, co nám chybí a to za pomocí meditace, která je pokaždé zaměřená na nějaké jiné téma.
ONLINE PROGRAM
7 cest ke své vnitřní síle
Balíček 7 uvolňujících meditací, které vám pomohou zklidnit mysl v kolotoči každodennosti.
Uvolňující praxe pro vaše tělo i mysl
Skoro každý z nás zažívá stres a shon, který se na nás valí ze všech stran. Kolotoč pracovních a rodinných povinností, které měly být hotové nejpozději včera... Existuje způsob, jak v životě vědomě zpomalit, přeřadit na nižší rychlost, abychom byli schopni vychutnat si třeba cestou do práce nádhernou scenérii rozkvetlých jabloní? Naše mysl je dobrý sluha, ale zlý pán...
Pojďte to změnit s mým online programem 7 cest ke své vnitřní síle!
Jaké meditace v balíčku najdete?
- 1Meditace KLIDNÁ MYSLPotřebujete pocítit uvolnění a radost v běžném dni? Velmi jemným způsobem můžete během několika minut uvolnit své tělo, mysl a zklidnit svůj dech, pomocí kterého budete nadechovat lehkost a vydechovat tíhu vašich myšlenek. Dovolte si vnést do své mysli klid, lehkost, radost, kreativitu a otevřenost.
- 2Meditace HARMONIE V SRDCINaše srdce je zdrojem našeho života, lásky a naší skutečné podstaty. Bije, tepe, buší, hřeje i bolí. V srdci cítíme, ze srdce čerpáme. Naberte energii, čistotu a lehkost a zaposlouchejte se do zvuku svého srdce, pociťte a prociťte jeho lásku, protože vaše srdce vás zná, vaše srdce ví, vaše srdce vám fandí a miluje vás.
- 3Meditace SETKÁNÍ S NAŠÍ VNITŘNÍ HOLČIČKOUNáš vztah k sobě samým začíná již v raném dětství. Proto nyní přijmi pozvání na setkání se svou vnitřní holčičkou, tou, kterou jsi kdysi bývala. Ze své současné pozice dospělé ženy ji pojď obejmout. Dopřejte si vzájemné setkání, lásku, pozornost, pocit bezpečí a přijetí. Předejte si jistotu, že už nikdy nebudete ani jedna z vás sama.
- 4Meditace PROPOJENÍ S VNITŘNÍ ŽENOUCítíte hlas svého srdce, ale nemáte čas mu naslouchat? Vnímáte svou vnitřní sílu, ale nedokážete se s ní propojit? Tato meditace vás v lehkosti provede k setkání s vaší vnitřní ženou. Pocítíte jemnost propojení tak, abyste vnímaly jeho harmonii a hravost a abyste měly možnost svou vnitřní ženu vyslechnout a v radosti přijmout.
- 5Meditace POUŠTĚNÍVe fyzickém světě mnohdy hromadíme majetky, materiální věci. V emocionálním světě hromadíme myšlenky, emoce, které nám brání se uvolnit, nadechnout se a svobodně žít. V této meditaci máte možnost sundat své masky, podívat se sobě upřímně do tváře a do svých očí. Máte možnost se skutečně uvolnit, pustit vše, co nám již neslouží, co nám brání se svobodně nadechnout a žít sebe.
- 6Meditace DOVOLUJI SI...Dovolit si je již samo o sobě silnou mantrou, která léčí, uvolňuje, posouvá a naplňuje. Ponořte se do meditace, která vás jemně povede k uvolnění vašeho těla, vnitřního napětí, nezpracovaných emocí pomocí míst, kam si vše ukládáme, stahujeme a schováváme. Dovolte si dnes věnovat pozornost svému tělu, rozpustit a uvolnit strachy a okovy, narovnat se, roztáhnout křídla a vzlétnout. Dovolte si cítit lásku, radost, jistotu a především si dovolte zářit!
- 7Meditace VNITŘNÍ ENERGIE A SÍLAVnitřní energie a síla jsou aspekty, které si budujeme celý život. Jsou opřené o naše životní zkušenosti, dovednosti, zážitky, vztahy a předky. Pojďte se díky této meditaci propojit s vaší myslí, srdcem i předky a dovolte si uvědomit a přijmout svou sílu.
- 8Bonusová meditace POSÍLENÍ ŽENSKÉ ENERGIE