Nasloucháte svému tělu?

V dnešní době mnoho je mnoho lidí odpojených od svých těl. Využívají všechny jeho výhody, všechno co dokáže a překonávají hranice. Nenaslouchají signálům : stop, už je třeba si odpočinout, potřebuji zdravou stravu nebo pohyb.

Jak dlouho tohle ale tělo vydrží? Kam to pokračuje dál? … Jste nevyspalí, unavení, bolí Vás záda, žaludek nebo hlava. Usínáte při řízení auta? Nebo máte naopak problém usnout? K tomu všemu se mohou přidat i problémy s krevním tlakem. Tohle všechno jsou signály, které tělo vydává, abyste si uvědomili, že je třeba zastavit a naslouchat mu.

A pak jednoho dne přijde to, co nikdo nečekal. Nemoc nebo bolest, která nenechá vstát z lůžka. To je potom divení a když dojde k zamyšlení…zjistíte…kolik jste dali tělu spánku, kolik pravidelné stravy, jak často jste byli venku na čerstvém vzduchu aniž byste někam pospíchali. Nestačí jen brát, ale je také důležité tělu dávat.

A pak ke mě přijde klient, vyčerpaný, unavený, nemocný a říká : „Co mám dělat?“ A já na to řeknu :“Naučte se zase vnímat signály svého těla“.

Je to těžké…když takovou dobu vůbec nenaslouchal. A tak se to zase učí odznovu. Vnímat, kdy je tělo unavené a chce se mu spát a učit se odpočívat, Uvědomit si potřebu hladu, kterou tak často zaplašil nebo zahnal čokoládovou tyčinkou nebo něčím jiným. Nebo žízeň? Co pitný režim mnohdy naplněný pouze energetickými nápoji. A co takhle vstát od televize nebo počítače a jít ven?

   Jak často se věnujete svému tělu vy? Jak mu nasloucháte? Jak naplňujete jeho potřeby? Teď je právě ten pravý čas se nad tím zamyslet a něco s tím udělat 😉