Pro mnoho lidí není klid samozřejmostí. Pokud jsme dlouhodobě fungovali v napětí, pohotovosti nebo pod tlakem, může být pocit klidu dokonce nezvyklý, nejistý nebo nepříjemný. Tělo si zvyklo být ve střehu a bezpečí...
Wellbeing, často překládán jako subjektivní pohoda či osobní blahobyt, představuje komplexní pojem zahrnující fyzickou, psychickou, sociální a emocionální dimenzi lidského života. V současné odborné literatuře je wellbeing chápán nejen jako absence nemoci...
Krize je vlastně stav, kdy dochází k určité ztrátě rovnováhy, který vznikne důsledkem nějakého spouštěče. Má vliv na oblast sociální, tělesnou i psychickou. Záleží na prahu citlivosti jedince, které se v této situaci ocitá....
Zvládání stresu a krizových situací: cesta k rovnováze a psychické odolnosti V současném dynamickém životním tempu se mnozí uchylují k rychlým, avšak převážně krátkodobým strategiím, jak čelit stresu – sdílení problémů s přáteli, kompenzační nákupy,...
Deprese patří k nejčastějším psychickým onemocněním současnosti a nevyhýbá se nikomu – může postihnout dospělé, seniory i děti. Na rozdíl od běžného smutku jde o vážný stav, který ovlivňuje nejen náladu, ale i tělo, myšlení a chování....
Syndrom vyhoření není jen únava. Poznejte příznaky, příčiny a cesty, jak se z vyčerpání dostat. Péče, pomoc i změna životního stylu pomáhají. Syndrom vyhoření: Jak ovlivňuje život a jak si s ním poradit Syndrom vyhoření...
Syndrom vyhoření postihuje stále více lidí. Zjistěte, jaké jsou příčiny, příznaky a jak si včas říct o pomoc a pečovat o své duševní zdraví. Co je syndrom vyhoření a proč je tak častý? V dnešní...
Poznejte, co je syndrom vyhoření, jaké jsou jeho hlavní příznaky a jak se projevuje. Dozvíte se také, kdo je nejvíce ohrožen, jak syndrom vzniká a jak mu můžete předcházet nebo ho efektivně...
Objevte osvědčené relaxační techniky, které vám pomohou zvládnout stres, únavu i napětí. Vyzkoušejte autogenní trénink, meditaci, vizualizaci nebo afirmace pro každodenní uvolnění. Relaxace je vědomý proces uvolnění těla a mysli. V dnešní uspěchané době...
Deprese je vážné duševní onemocnění, které ovlivňuje myšlení, pocity i každodenní život. Včasné rozpoznání a léčba mohou výrazně zmírnit její dopady. Bez léčby může vést k sociálním problémům, ztrátě práce, závislostem a v krajních...
