Já to všechno vydržím

Často se setkávám s tím, že ke mně přicházejí lidé s tím, že potřebují vyřešit svou situaci, že je ten stres už zmáhá. Neví kudy kam, už je toho prostě moc. A za těmito větami následuje : „Mám problém s trávením, jsem úplně nafouklý, bolí mě hlava, svírá se mi krk, cítím tíži na zádech,…“

Máte to také tak ? Cítíte se zavaleni a přesto si říkáte : „Já to všechno zvládnu, já to vydržím“.

Zatnete zuby a jdete dál.

A pak … bolí vás hlava, jak máte zatnutou čelist  – co jí takhle uvolnit? Nadechnout se a zahýbat s ní doprava a doleva. Vždy, když budete cítit to napětí, které se tlačí nahoru do hlavy.

Bolí vás záda? Uvědomte si kolik jste toho na sebe naložili. Je toho tolik, že začínáte chodit předklonění, uzavření a schoulení do sebe – narovnejte svá záda, otevřete se světu a jeho pomoci. Naučte si říkat o pomoc a hlavně naučte se jí přijímat. Zkuste to na drobných věcech. Když zvednete hlavu, uvidíte konečně ty, kteří vám chtějí pomoci a třeba již pomoc dávno nabízeli.

Máte pocit, že je vaše břicho nafouklé jako balón ? Držíte tak pevně, že se nestíháte najíst a napít a nebo se rychle někde po cestě cpete jídlem a večer se přejídáte ? Žaludek vás pak bolí a vy nevíte proč? – přestaňte držet, tak pevně držet. Pusťte to, uvolněte se a dejte sami sobě čas. Dejte si to, co potřebujete. Myslete na své tělo a to, co vám ukazuje.

Zároveň bych vám doporučila i meditace, které pomáhají se lépe napojit a vnímat tělo, zharmonizovat mysl a dodat energii.

Meditace má blahodárný vliv na mysl i tělo. Skrze ni se můžete napojit sami na sebe, zaměřit se do svého středu, uzemnit se, zklidnit svou mysl a nalézt tak vnitřní klid. Meditace vám může přinést mnoho odpovědí na otázky, kterými se zabýváte, a nedaří se vám samotným na ně odpovědět. Při pravidelném meditování dochází k celkovému zklidnění, zlepšení soustředění a většímu napojení na tělo, intuici a přichází také více vizí.

k tomu si můžete přečíst : https://vokounova-krepcikova.cz/e-book-zdarma-jak-zatocit-se-stresem-a-odstranit-jej-ze-sveho-zivota/

a nebo vyzkoušet : https://vokounova-krepcikova.cz/individualni-terapie/