V zrcadle

Koho uvidíte v zrcadle, když si ráno čistíte zuby, procházíte okolo něj, zahlédnete se ve výloze? Kdo tam je? Jste to VY.

Co cítíte při pohledu na sebe? Jste naštvaní a hledáte ve svém tváři nebo na svém těle nedokonalosti? Pokaždé se na sebe zamračíte a pomyslíte si o sobě něco nehezkého. Ihned se zkritizujete, i když jste se snažili, aby vám to právě slušelo. Už dopředu víte, že budete neúspěšní? A ono to tak opravdu bude. ( Už jen tím, že si to touto myšlenkou přitáhnete).

   Zkuste si několik cvičení, které vám zde nabídnu. Tyto cvičení podpoří vaše sebevědomí, ale také způsobí, že budete na sebe i okolí pohlížet pozitivněji.

A jdeme na to 😉 :

1. Začněte již ráno a pokračujte během dne, kdykoliv v zrcadle nebo kdekoliv jinde uvidíte svůj odraz. Pozdravte se, „Ahoj, přeji ti krásný den.“ a usmějte se na sebe.
2. Kdykoliv se vidíte, přestaňte s kritickými myšlenkami. Jakmile se vám derou na mysl, odežeňte je. Můžete to podpořit slovy : „Ne tak to není, to je klam.“
3. Postavte se před zrcadlo a hluboce se zahleďte do svých očí a pociťte tu sílu v nich, jejich silnou energii a podporu.
4. Podívejte se do zrcadla a zaměřte se na to, co se vám na vás líbí. „Např. mám nádherný nos, protože je znakem mého rodu a já jsem na něj pyšná“, „mám krásné oči“, „Líbí se mi mé ruce“.
5. Svlékněte své oblečení a pohlédněte na celé své tělo. Uvědomte si, co vše vám toto tělo dopřává a co umožňuje. Od toho, že vidíte a můžete chodit, cítíte a díky svým nohám můžete chodit,… Prociťte vděčnost k tomuto tělu a uvědomte si ty nekonečné možnosti, které díky němu máte. Poděkujte mu.
6. Když budete procházet kolem zrcadla, řekněte si : „Mám se rád/a“.

Zkuste to, uvidíte, jak se budete cítit lépe a vaše tělo začne kvalitněji reagovat a podpoří vás v tom, abyste se cítili zdravě.

Zároveň bych vám doporučila i meditace, které pomáhají se lépe napojit a vnímat tělo, zharmonizovat mysl a dodat energii.

Meditace má blahodárný vliv na mysl i tělo. Skrze ni se můžete napojit sami na sebe, zaměřit se do svého středu, uzemnit se, zklidnit svou mysl a nalézt tak vnitřní klid. Meditace vám může přinést mnoho odpovědí na otázky, kterými se zabýváte, a nedaří se vám samotným na ně odpovědět. Při pravidelném meditování dochází k celkovému zklidnění, zlepšení soustředění a většímu napojení na tělo, intuici a přichází také více vizí.