Ztráta partnera – ať už v důsledku úmrtí, nebo rozchodu – patří k nejbolestivějším zkušenostem v lidském životě. Nejde jen o ztrátu konkrétní osoby, ale také o ztrátu vztahu, sdílené identity, plánované budoucnosti a pocitu domova...
Šestinedělí je jedním z nejkřehčích a zároveň nejzásadnějších období v životě ženy. Tělo se hojí po porodu, hormony se prudce proměňují, vzniká vztah s dítětem a žena se znovu skládá do nové životní role. Často se mění...
Duševní zdraví dětí je stejně důležité jako jejich zdraví fyzické. Škola, kde děti tráví velkou část svého dne, má jedinečnou možnost ovlivnit jejich psychickou pohodu, schopnost zvládat stres i kvalitu mezilidských...
Naše první vztahy začínají v dětství Naše první vztahy nezačínají v dospělosti, ale v dětství. Právě tam se učíme, co je láska, bezpečí, blízkost, konflikt i odmítnutí. Tyto rané zkušenosti si neseme do dospělých vztahů...
1️⃣ Sebeuvědomění – poznávám své hranice Cíl: uvědomit si, co je pro tebe přijatelné a co ne. Cvičení: Příklad: 2️⃣ Komunikace hranic – říkám, co potřebuji Cíl: jasně a bezpečně sdělit partnerovi své hranice. Tipy:...
Ne proto, že bychom nestíhali. Ale proto, že naše tělo a duše potřebují slyšet, kde právě jsme. Zastavit se v čase. Ukotvit se v těle. Všimnout si dechu, tlukotu srdce, kontaktu chodidel se...
Partnerský vztah by měl být bezpečný, podpůrný a respektující. Aby tomu tak bylo, je nezbytné vědět, kde končí tvoje hranice a kde začínají hranice druhého. Hranice jsou osobními limity, které definují, co je pro tebe...
Domácí násilí se často neobjeví náhle. Většinou přichází pomalu, nenápadně a plíživě. Začíná drobnými poznámkami, omezeními, zpochybňováním nebo „péčí“, která se postupně mění v kontrolu. Právě proto bývá těžké rozpoznat okamžik, kdy...
Otevřená komunikace je jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého a funkčního pracovního prostředí. Nejde jen o předávání informací, ale především o to, jak spolu mluvíme, jak nasloucháme, jak řešíme problémy a jak vytváříme prostor pro důvěru a bezpečí....
Pro mnoho lidí není klid samozřejmostí. Pokud jsme dlouhodobě fungovali v napětí, pohotovosti nebo pod tlakem, může být pocit klidu dokonce nezvyklý, nejistý nebo nepříjemný. Tělo si zvyklo být ve střehu a bezpečí...
