Máte pocit, že jste si sáhli na dno?
Už Vás nebaví se točit jako křeček stále v kruhu stresu dokola a být vyčerpaní únavou? Co kdybych vám řekla, že mám pro vás řešení?:) Mrkněte na můj ebook Jak nevyhořet a začít si život konečně užívat!
Jak
nevyhořet
Přejete si, abyste to měli jinak?
- Každý večer v klidu usínat.
- Být v pohodě a nespěchat.
- Dokázat se zase soustředit.
- Mít volný čas.
- Cítit se svobodně, mít možnost se rozhodovat.
- ... zde si můžete dosadit vše, co si prostě dokážete představit, když zmizí to, co vás nyní trápí.
V mé poradně se často setkávám s klienty, kteří řeší stejný problém jako vy. Příliš práce, málo volného času, vyčerpání, ztrácí kontakt se známými, ale i s rodinou.
Mnohdy se v tom cítí být sami. Neví, jak z toho ven.
Právě jste na rozcestí a je na čase se pořádně rozhlédnout, jaké máte možnosti. Zda chcete pokračovat v tzv. „smrádku, ale teplíčku“, který vás sice unavuje, drtí a ničí, ale znáte to tam moc dobře. A nebo vykročte na tu pravou cestu.
I já jsem kdysi prožívala náročné období plné stresu a únavy.
Já znám také ty chvíle, kdy jsem chtěla mít vše perfektní. Zvládat práci, rodinu, domácnost, koníčky, přátele...
Měla jsem práci, která byla i mým koníčkem. Nebyla pro mě prací, ale posláním. Byla pro mě vším, abych v ní nadále mohla pokračovat musela jsem vystudovat vysokou školu a sama dobrovolně docházela navíc na mnoho dalších kurzů. Výsledky se dostavovaly a byly úžasné.
Na druhou stranu přicházelo více práce a já neuměla říkat ne. Tolik mě to bavilo. Až to přišlo... Vyčerpání... Únava a zvyšující se nároky.
Dnes už vím, jak na to!
- Absolvovala jsem dvouletý kurz Stres a jeho možnosti zvládání, jež pořádala Univerzita Karlova.
- Tomuto tématu jsem se také věnovala při studiu podkladů pro svou diplomovou práci, která se zabývala stresem, depresí a syndromem vyhoření.
- A nadále s tímto tématem pracuji mnoho let se svými klienty.
- Také se věnuji aromaterapii, terapii pomocí Bachových esencí, ONT a RUŠ metodě, reiki a meditacím.
Proto jsem pro vás sepsala tento ebook, ve kterém naleznete snadné řešení, jak nalézt pohodu a vnitřní klid pro svůj život. Ušetřete svůj čas hledáním na internetu, jak naložit se stresem, vše důležité a fungující najdete v mém ebooku!
EBOOK: JAK NEVYHOŘET A ZAČÍT SI ŽIVOT KONEČNĚ UŽÍVAT
Jak
nevyhořet
Naším společným cílem je, aby váš život opustilo to, co vás trápí, snižuje vaši energii, ovlivňuje váš zdravotní stav, ale i náladu. Zaměříme se na práci s tělem i myslí, na přijetí a zapojení změn do života, proměnu složitých věcí v jednodušší.
Čím se ebook zabývá?
- rozpoznáním, zda-li se již nacházíte ve stavu syndromu vyhoření
- krátkými a rychlými metodami, které vám pomohou zbavit se akutního stresu
- mnoha nápaditými cvičeními, které vám pomohou navodit duševní i tělesnou pohodu
- zaměřuje se na životní priority, pomáhá nastavování si hranic a jejich udržení
- BONUS: aromaterapie a její použití v praxi (navození tělesné pohody nebo naopak aktivity)
Co se naučíte?
Naučíte se několik technik, jak spolehlivě proměnit svůj život v pohodovější a naplněnější. Zbavíte se některých břemen, které vás zbytečně stahují dolů, berou vám energii a optimismus.
- návod na to, jak se rychle a dobře zbavit únavy a dokázat se lépe soustředit
- naučíte se, jak pracovat s myslí, aby nebyla neustále zatížená a ve stresu
- jednoduchá cvičení, která vám pomohou nastolit rovnováhu v těle i mysli
- nalezení a udržení vlastních hranic
- pohodu a klid do života
Změňte svůj život!
Pojďte se mnou do toho a změňte svůj život v pohodovější a klidnější. Už dál nehledejte. Zde máte návod, jak na to.
Vyměňte stres, spěch, únavu a zahlcenou hlavu za pohodu, klid, více volného času a lepší soustředění.
Stres je hrozný žrút energie a optimizmu. Táto knižka je napísaná pútavo, dobre sa číta a je nabitá osobnými skúsenosťami. Ukazuje, ako si v živote stanoviť hranice a ako navodiť vnútorný stav rovnováhy. Sama práve prechádzam stresujúcim obdobím a jej riadky mi pomohli vrátiť sa späť k sebe a rozložiť hranice prijateľnejším spôsobom.http://janaradochova.sk/
Přečtení e-booku ve mně vyvolalo smutné vzpomínky, kdy jsem si také sáhla na dno svých sil. Nyní už vím jak na to ;-). Tvé konkrétní návody, rady a postup jsou super. Jednoduché, efektivní. Děkuji za další nová poznání.
V tomto e-booku je skloubena teorie se spoustou praktických cvičení. Jsou jednoduchá a přitom velmi účinná. Překvapilo mě i názorné rozdělení velkého stresu a syndromu vyhoření, díky kterému jsem odhalila znaky vyhoření u osoby mně velmi blízké. Děkuji za něj a doporučuji všem, kteří se cítí naprosto přetížení a neví, jak se z toho dostat ven, čím začít.Autorka knihy: 8 tipů jak ulevit miminku od bolesti bříška pomocí přírody, Srdce k dětem
Stres a vyhoření, to jsou témata, o kterých se neustále někde píše a mluví. Byla jsem zvědavá, co v tomto e-booku vlastně najdu. Jsem narozená ve znamení panny, tedy velmi pečlivá až perfekcionalistka. Nad vším hodně přemýšlím a neumím jen tak něco hodit za hlavu. To vše je pro mě někdy i hodně stresující. V e-booku stejně jako já i vy najdete skvělé nenáročné metody, jak pracovat se svým stresem. Navíc nám autorka pomáhá prostřednictvím pracovních listů, kterými je e-book proložen. Řekla bych, že pro dnešní stresující životní styl, představuje tento e-book pomůcku, se kterou se naučíte zvládat dennodenní stres – to přece uvítá každý z nás! A nejspíše se při jeho čtení i zamyslíte, zda něco ve vašem životě nevolá po změně.