Jak si udělat ze všedního dne dovolenou

V mém e-booku Jak si užít dovolenou…. jsme si říkali, jak se naučit vypnout na dovolené a pořádně si jí užít. Ale jak to udělat obráceně? Dokázat si udělat i dovolenou doma?

Protože se často stává, že jak si doma sedneme k odpočinku, hned vidíme nebo přemýšlíme nad tím, co je třeba udělat nebo se vrháme do toho, co jsme dlouho odkládali. Kdežto na dovolené řešíme, kam jít na výlet, kam na oběd a zda-li máme svačinu,… A pokud to umíme, často vypneme od reality a naprosto si vše užíváme. Což je fajn a nabije nás energií, ALE návrat do reality bývá mnohdy pak těžký a dal by se přirovnat často k šoku.

Najednou to na nás padne, vidíme hory nevypraného prádla, binec napůl vybalených věcí, uvadlé květiny, valí se na nás různé věci, informace z domova, úkoly a čeká nás cesta do práce. Je toho na nás moc, jsme zavalení a máme pocit jako by dovolená nebyla, její energie zmizela a často říkáme : “potřeboval bych po dovolené ještě týden dovolené“.

K tomu se jen zmíním, že v dnešní době on-line života je také třeba si řádně rozmyslet, zda chceme být na dovolené rušení mnoho informacemi „ze světa“ (a sedět na fb a prohlížet si profily ostatních) nebo si užívat naprostého klidu.

ALE pokud vás stresuje, že nevíte, co se děje doma nebo v práci a kazí vám to volné dny, cítili byste napětí, pusťte si do své dovolené kapku on-line světa. Ale nezapomeňte – všeho s mírou ;-), aby vás tento svět nepohltil.

Jak si tedy odpočinout doma? Zkuste to třeba pomalu a dejte si sami sobě hodinu denně a postupně čas přidávejte a nebo do toho skočte rovnýma nohama a dejte si volný víkend, zcela nepracovní. A žádné uklízení a práce. I když, pokud budete mít radost a cítit pohodu, když uděláte pořádek ve svých věcech a pak si sednete a pocítíte ten vnitřní klid, proč ne?  Jiný si zase rád sedne s dobrým čajem ke knize nebo oblíbenému filmu nebo maluje či konečně navštíví své přátelé. Dělejte to, co vás baví nebo také vůbec nic. Tenhle čas je jen a jen váš. Stejně tak jako váš život.

Zvu vás do on-line programu Čistá mysl

Shon a v tomto náročném roce už dochází síly. Již několik let vedu lekce meditací, bohužel nám není přáno se scházet osobně, a proto jsem zpracovala jednoduchý návod, jak se naučit se soustředit, vyčistit hlavu od myšlenek, které se stále točí a zároveň uvolnit své tělo. Což vede k harmonii těla i mysli a také ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Pojďme si spolu ukázat, jak nám v tomhle může úplně jednoduše pomoci právě MEDITACE. https://vokounova-krepcikova.cz/cista-mysl/